Archive pour la catégorie ‘CONSCIENCE’

 

Il est reconnu depuis longtemps que la méditation aide les enfants à s’apaiser. De nouvelles recherches permettent de quantifier plus précisément ses avantages pour les enfants de 6 à 12 ans, qu’ils présentent ou non un trouble du développement ou de l’attention.

 

méditation pleine conscience

La méditation pleine conscience plus bénéfique aux enfants qu’aux adultes

 

Des études récentes révèlent l’importance de la méditation chez les enfants

Ces enquêtes, ainsi qu’une autre publiée en mars 2016, traitant de psychologie du développement et de neuroscience cognitive; illustrent combien les pratiques de méditation ont le potentiel de réellement changer la structure et la fonction du cerveau de manière à favoriser la réussite scolaire.

 

Un impact plus fort chez les enfants

Les principes fondamentaux de la neuroscience suggèrent que la méditation pourrait avoir un plus grand impact sur la cognition lorsque le cerveau est dans ses premiers stades de développement.

 

méditation pleine conscience

Cela s’explique par le fait que le cerveau développe dans l’enfance des connexions dans les circuits préfrontaux à son rythme le plus rapide. C’est pour cela que la méditation permet d’impacter fortement les enfants. Chez l’adulte, la méditation apporte plus en terme de réduction du stress ou de bien-être. Même si ses effets sont durables sur la capacité d’attention soutenue ou le contrôle cognitif, ils sont finalement moins robuste que pour les enfants.

Une étude clinique publiée en 2011 dans The Journal of Child and Family Studies démontre superbement ce concept. Sa réalisation a permis de comparer directement les observations d’adultes et d’enfants, depuis leur inscription dans le même programme de méditation pleine conscience qui évaluait chacun des participants de manière identique. Les enfants entre 8 et 12 ans présentant des TDAH  (Trouble du Développement et de l’Attention  avec ou sans Hyperactivité), ainsi que les parents, étaient inscrits à un programme de formation à la pleine conscience de huit semaines.

Les résultats ont montré que la méditation attentive améliore de manière significative l’attention et le contrôle de l’impulsivité dans les deux groupes, mais les améliorations sont considérablement plus solides chez les enfants.

 

Les témoignages de parents rapportent des faits similaires

En dehors du laboratoire, de nombreux parents rapportent les bienfaits observés de la méditation précoce. A Vienne, Heather Maurer, qui a été initiée à la méditation transcendantale, elle guide sa fille Daisy  de 9 ans, grâce à diverses techniques de visualisation et des exercices ciblés de respiration, trois soirs par semaine. Sa fille est aujourd’hui bien plus capable pour réguler elle-même ses émotions, ce qui est un signe de l’amélioration du contrôle cognitif. Sa mère raconte :

Quand Daisy est bouleversée, elle va s’asseoir et se concentrer sur sa respiration jusqu’à ce qu’elle soit recentrée.

Amanda Simmons, une mère qui dirige son propre cabinet de méditation à Los Angeles, a vu des améliorations similaires avec son fils de 11 ans, Jacob, qui est sur le spectre de l’autisme, présente un TDAH, il est aussi bipolaire. Me Simmons explique que beaucoup de ses symptômes ont diminué depuis que son fils a commencé la méditation quotidienne et chante des mantras, il y a six mois. Elle déclare que :

La méditation semble agir comme un« hard reboot »pour son cerveau, presque instantanément, les sautes d’humeur se résorbe ou la colère diminue.

Cette mère croit que la méditation a permis à son fils de prendre des doses inférieures de Risperdal, un médicament antipsychotique utilisé pour traiter les troubles bipolaires.

 

Manger, bouger et… méditer

méditation pleine conscienceQue les enfants aient des médicaments ou non, la méditation permet d’apprendre la maîtrise de soi et d’améliorer ses capacités de concentration. Encourager la pratique de la méditation et les exercices mettant en relation le corps et l’esprit s’avère donc essentiel. Peut-être autant que de transmettre à son enfant le goût du travail, de lui apprendre à manger sainement, ou de veiller à ce qu’il puisse se dépenser physiquement.

De nombreux ouvrages accessibles permettent d’apprendre quelques techniques de méditation. Vous pouvez essayer de faire découvrir  la méditation à votre enfant à l’extérieur comme à la maison. Il n’y a aucun danger, c’est du bonheur assuré.

Pour initier vos enfants à la méditation, il existe  plusieurs ouvrages plus ou moins bien réalisés. Celui-ci a le mérite d’offrir un CD d’accompagnent : 

 

Source : nytimes.com

Vous connaissez les bienfaits de la méditation chez les enfants ? Partagez  avec vos amis pour permettre à davantage d’enfants d’en bénéficier :

Via : https://www.mieux-vivre-autrement.com/meditation-pleine-conscience-plus-benefique-aux-enfants-quaux-adultes.html

Catégorie Santé

 

 

 

 

Cette recherche est la plus connue à ce jour. Durant l’été 1993, un groupe de scientifiques a prédit que la pratique de la méditation transcendantale effectuée par pas moins de 4 000 personnes réduirait de 20% la criminalité violente(assassinats, viols et agressions sexuelles) à Washington. Il a aussi été annoncé que la qualité de vie s’améliorerait, qualité mesurée grâce à un indice préétablie, que le gouvernement aurait plus de pouvoir et que le «taux de popularité» du Président Clinton augmenterait (d’après un sondage, sa popularité était alors au plus bas).

Cette annonce a été faxé à plus de1 900 numéros, y compris ceux de chercheurs, de tous les sénateurs et politiciens ainsi qu’à 375 médias différents. L’annonce a aussi été faite à la télévision et sur de nombreux médias, dont CNN,Associated Press, le Washington Post et le Washington Times.

A cette époque, Washington était la capitale la plus violente au monde. De 1986 à 1992, la criminalité avait augmenté de 77% (11% par an), malgré un budget en augmentation pour l’enrayer (1 milliard de dollars par an pour le crime, uniquement à Washington). Quand le chef de la police a entendu cette annonce, il était un peu sceptique. Il vint lui-même à la télévision et déclara :

« La seule chose qui permettrait de réduire la criminalité de 20% serait 50 cm de neige, l’harmonie mentale ne suffira pas.»

L’expérience se déroulant en été, c’était une manière de dire que c’était impossible !

Pour ne laisser aucun doute sur le sérieux de l’étude, une commission de 24 membres fut réunie. Elle était composée d’éminents scientifiques dans les domaines de la criminologie et de la sociologie, de politiciens et de membres de la police de Washington. Aucun des membres de cette commission n’avait de lien avec le Mouvement de Méditation Transcendantale.

Ce comité devait déterminer quelles seraient les données statistiques qui pouvant être utilisées pour observer l’évolution du taux de criminalité au cours de l’expérience. Ces statistiques furent comparées aux données des cinq années précédentes qui permettent de prévoir le niveau de criminalité avec précision (La variable la plus importante semble être la température. Plus celle-ci est élevée, plus il y a de délits).

L’expérience a commencé début Juin. Comme lors des expériences précédentes, les pratiquants de la méditation transcendantale étaient tous bénévoles. Ils avaient pris leurs congés et s’était rendus à Washington par leurs propres moyens. Le nombre de pratiquants de la méditation transcendantale a augmenté progressivement au fil des 8 premières semaines de l’expérience, jusqu’à atteindre le nombre de 4 000 au cours des 2 dernières semaines.

 

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L’un pense à une chanson, l’autre se met à la siffloter. Une femme se réveille en sueur, persuadée que son compagnon a eu un accident et, une heure plus tard, l’hôpital l’appelle. Comment expliquer ces situations où des personnes semblent communiquer à distance ?

Isabelle Taubes

 

« Caroline, mon amie, et moi vivons à deux cents kilomètres l’un de l’autre, pourtant, je la sens toujours à mes côtés, et c’est pareil pour elle, confie Nicolas, 34 ans. Parfois, je l’entends m’appeler, et immédiatement le téléphone sonne : c’est elle. Le plus curieux : un jour, nous nous étions donné rendez-vous à Lyon, mon portable était tombé en panne, mais nous nous sommes tout de même retrouvés. » « La télépathie fait partie de ma relation au quotidien avec Ludovic, mon mari, assure Catherine Labbé1, coach et praticienne en reiki, une thérapie énergétique d’origine japonaise. Je réponds souvent à ses questions avant qu’il me les pose. Récemment, un matin, alors que tout allait bien, j’ai éprouvé une profonde tristesse. Un peu plus tard, il m’appelle et me confie avoir été triste au point de pleurer. Auparavant, j’étais en fin de grossesse, il me téléphone, inquiet pour moi, et me dit ressentir de fortes douleurs dans le ventre et les reins : je venais d’avoir les premières contractions. »

Pour Catherine Labbé, l’existence de la télépathie ne fait aucun doute. Elle accompagne des couples qui vivent ce lien où la différence entre les « moi » s’abolit et ne comprennent pas ce qui leur arrive. « Souvent des individus plutôt sceptiques, pas forcément ouverts à la spiritualité et aux expériences paranormales, précise-t-elle. Ils sont dérangés par cette proximité, cette connexion permanente qu’ils vivent comme une effraction dans leur esprit et leur chair, au point parfois d’avoir des difficultés à vivre ensemble ».

 

Une synchronicité pas si étonnante

La télépathie : fantasme ou réalité ?

Comment expliquer les situations où nous avons l’impression de communiquer à distance avec un autre ? Sommes-nous tous télépathes ? La télépathie est-elle un don ou une capacité que l’on peut développer ? La psychologue Sabrina Philippe, auteure de Tu verras les âmes se retrouvent toujours quelque part (Eyrolles) répondra en direct à vos questions le jeudi 16 février de 11h à 13h.

La télépathie se présente sous différentes modalités. Certaines personnes captent surtout des pensées, d’autres des images, d’autres encore des sensations. L’un pense à une chanson, l’autre se met à la chanter. L’un a une phrase sur le bout de la langue, l’autre l’énonce. Elle a envie de voir un film, il lui propose d’y aller sans qu’elle ait rien dit. Les esprits critiques rétorqueront : « Si nous avons le même style de pensée, d’habitudes, les mêmes centres d’intérêt, les mêmes références intellectuelles, les mêmes repères culturels, nous allons régulièrement être synchrones, rien d’étonnant à cela. » Un tempérament empathique nous prédispose à éprouver dans notre chair les sensations et les émotions de l’autre, c’est vrai.

Mais comment expliquer le message reçu en rêve par Samia, 30 ans ? « Adolescente, je suis tombée amoureuse d’un garçon avec qui je sentais une connexion de l’ordre de la magie. Notre histoire n’a duré que deux ans. Pourtant, il y a quelques années, une nuit, un rêve me prévient qu’il vient d’avoir un grave accident de voiture et qu’il cherche de l’aide. Le lendemain matin, j’appelle ses parents et sa soeur, avec qui j’étais restée en contact. Personne n’a de nouvelles de lui. Je leur raconte mon rêve, avec tous les détails nécessaires pour le localiser. Heureusement, ils ne m’ont pas prise pour une folle. Ils ont appelé la police : sa voiture avait basculé au fond d’un ravin, mais il avait survécu à ses blessures. Un détail : plus de mille kilomètres nous séparaient et je ne connaissais pas du tout les environs de son domicile, que j’ai pourtant décrits. » Claudia, 37 ans, a vécu la même expérience avec Paul, son compagnon : « Un soir que je m’étais assoupie devant la télé, je me réveille en sueur. Je me dis : “Sa voiture a quitté la route, il est blessé, et il tente d’entrer en contact avec moi.” Je compose son numéro, pas de réponse. Une heure plus tard, l’hôpital m’appelle. Par chance, il s’en est sorti sans séquelles ».

 

Un autre type de lien existe

Ça marche aussi par ordinateur !

En septembre 2014, la première expérience télépathique par ordinateur a été un succès, révélait la revue web américaine Plos One. Des messages mentaux simples, du type « Salut, ça va ? », entre deux personnes, l’une en Inde, l’autre à Strasbourg, ont pu être déchiffrés. Le sujet émetteur a été équipé d’électrodes transmettant son activité cérébrale (son électroencéphalogramme) sous forme d’impulsions électriques, via Internet, à un individu receveur. L’ordinateur a converti ces impulsions en code binaire, le langage des machines, puis les a envoyées en France à un autre ordinateur, qui les a transmises sous forme de flashs lumineux au receveur. Pour les chercheurs de l’université Harvard, aux États-Unis, qui ont réalisé cette prouesse technologique, il s’agit d’un premier pas pour, à terme, faciliter la communication avec des personnes muettes, handicapées ou paralysées.

La psychologue Sabrina Philippe, auteure de Tu verras, les âmes se retrouvent toujours quelque part (Eyrolles), a recueilli de nombreux témoignages de ce genre. Pour elle, il est urgent de revoir notre conception de l’homme, de sa physiologie, et d’accepter que, au-delà de la dimension psychologique consciente des rapports humains, il existe un autre type de lien, plus subtil, énergétique : « Malheureusement, tout ce qui ne s’explique pas scientifiquement est rejeté. » Ce sont pourtant les avancées de la science qui ont fait germer l’idée de communication télépathique. En effet, le mot « télépathie » (du grec têle, « à distance, ce qui vient de loin dans l’espace et le temps », et pathos, « émotion, souffrance, ce qui nous touche ») est apparu dans le langage courant à la fin du XIXe siècle, comme le téléphone, le télégraphe, la radio, ces objets qui permettent de transmettre des messages à des milliers de kilomètres.

C’est aussi à cette époque que la psychanalyse a pris son essor. Comme beaucoup de scientifiques et d’intellectuels de son temps, Freud s’est intéressé à la télépathie. Il a même rédigé un essai, Rêve et télépathie (OEuvres complètes, vol. XVI, PUF), pour en conclure que ce phénomène n’est qu’une illusion : « Cela serait un grand contentement de pouvoir me convaincre, par des observations irréprochables, de l’existence de processus télépathiques, mais les communications à ce sujet sont bien trop insuffisantes pour justifier une telle décision », écrit-il. En 1913, son disciple, le psychanalyste Sandor Ferenczi, passionné par les phénomènes hors norme, tenta de démontrer la réalité de la transmission de pensée avec une jeune médium, en vain. Aujourd’hui, de nombreux thérapeutes n’ont aucune réticence à avouer qu’il leur arrive fréquemment de percevoir en séance une maladie que le patient ignore encore, ou bien de visualiser des scènes de son enfance. En effet, le transfert, ce lien parfois passionnel qui s’établit entre le patient et son thérapeute, abolit les frontières psychiques. « La transmission de pensée est pour nous, psychanalystes, un fait si quotidien, si familier, que nous n’y pensons même plus », considérait, dans les années 1980, la psychanalyste Michèle Montrelay, proche de Jacques Lacan, dans la revue Confrontation (automne 1983).

1. Catherine Labbé, auteure avec Ludovic Labbé des Flammes jumelles (Exergue).

 

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Qu’est ce que l’intuition ? Comment apprendre à la développer et à lui faire confiance ? Valérie J’espère raconte comment elle a quitté le monde de la finance pour suivre ses véritables aspirations. Elle explique comment apprendre à reconnaitre son intuition et donne des clés pour l’intégrer dans notre vie quotidienne.

Le site de Valérie J’espère : http://www.valeriejespere.com

Le site de Tistrya : http://www.tistryaprod.com

Pour nous soutenir pour nos prochaines interviews et projets : https://www.helloasso.com/association…

 

Catégorie Conscience

 

 

 

Catégorie Conscience

 

 

Une belle réflexion …

 

Reportage offert de l’EXTRA Lab S2E9

 

Le contact avec le règne végétal nous ressource. Mais nous avons tendance à croire que les plantes sont dénuées d’intelligence. Et pourtant, la recherche fondamentale depuis 20 ans nous montrent qu’elles ne sont pas si éloignées des animaux. Rencontre avec Jacques Mitsch, réalisateur, et Benoit Grison, biologiste et sociologue des sciences, qui ont créé le documentaire « L’esprit des plantes ».

Autour de nous, des gens s’éveillent… A d’autres réalités ! Qu’ont-ils à nous apprendre ? Pourriez-vous être l’un des leurs ? « L’EXTRA Lab » part à leur rencontre pour une exploration riche de sens… qui pourrait bien élargir votre vision du monde !

 

Catégorie Végétaux

 

 

Une idéologie ancestrale qui a influencé toute la culture asiatique

Toutes les traditions, tous les arts et les médias venus de l’archipel japonais ont été et sont encore influencés par la philosophie zen. Que vous poursuiviez votre aventure dans un RPG, que vous lisiez votre manga préféré ou que vous soyez simplement en train de tailler votre bonsaï, le zen est omniprésent dans tout ce qui est inventé et développé au Japon depuis des siècles. Lumière sur les origines et les bases de la philosophie zen.

Répandue dans le monde entier à travers différentes écoles, la philosophie zen s’est d’abord développée suite aux enseignements du Bouddha avant d’intégrer la culture chinoise, coréenne et japonaise. Au Japon, la méthode du zazen pour la méditation se popularise rapidement à l’époque féodale et s’infiltre dans la vie politique, dans la culture et dans les arts qui sont parfois nés du zen. C’est par exemple le cas de la cérémonie du thé qui reprend les concepts fondamentaux de la philosophie et les applique dans un acte simple et quotidien qui résume totalement la pensée du Bouddha.

Premier sermon du Bouddha en Thaïlande.Le Bouddha ne voulait pas devenir une icône religieuse après sa mort… C’est loupé

 

Cela ne s’arrête pas à la cérémonie du thé, mais s’étend à la poterie, la calligraphie, la peinture et presque toutes les formes d’art japonais. Ses caractéristiques sont nombreuses et riches de sens, mais les principales sont assez faciles à appréhender. Il y a d’abord le principe de simplicité. Le zen est une philosophie qui permet de résoudre les plus grandes problématiques avec un geste simple. L’asymétrie et la fuite de la perfection géométrique en est un autre. Il faut échapper à la symétrie et à tout ce qui banalise et sortir du carcan dans lequel on a évolué. On retrouve notamment cela dans l’architecture traditionnelle des cérémonies du thé.

Après cela, on trouve aussi la vieillesse, le fait que chaque chose progresse dans le temps, mais est également finie avant même de commencer. Après tout, naître nous prédestine à mourir. Rejoignant la simplicité, il y a le concept de latence, c’est-à-dire de subtilité profonde, de sens sans démonstration. Le peintre zen n’a besoin que d’une touche de noir et de blanc pour peindre un aigle qui prendra des heures à un peintre réaliste. Vous verrez ses yeux et ses plumes avec la deuxième peinture, mais vous aurez aussi vu un aigle avec la première.

 

 

SAVOIR INTERROMPRE LES DISTRACTION DU MONDE

Et surtout, il y a le calme. Sans doute l’élément du zen le plus connu et abordable. On dit de quelqu’un de calme qu’il est « zen » et ce n’est pas pour rien. Même si la vie sera souvent comme un ouragan dans lequel l’homme est plongé, il faut apprendre à se tenir au centre dans un calme absolu et savoir interrompre les distractions du monde pour accomplir ce que l’on a à faire, que ce soit méditer, tailler son bonsaï ou servir du thé. Mais avant de poursuivre dans les principes de la philosophie zen, il est nécessaire de donner quelques explications sur certains termes et en comprendre leurs origines.

Le début du Lankavatara Sutra

Techniquement, la philosophie zen trouve son application dans une branche du bouddhisme qui prône la méditation pour atteindre l’éveil. Lorsque Siddh-rtha Gautama qui obtiendra plus tard le titre de Bouddha arrive au Sri Lanka au VIe siècle avant J.-C., ses paroles sont recueillies dans un soutra du nom de Lankavatara Sutra. Texte important, mais n’ayant en aucun cas la dimension d’un texte sacré comme chez les religions monothéistes. Le bouddhisme n’est, à l’origine, pas une religion, mais une philosophie. Siddh-rtha lui-même assurait n’être en aucun cas une divinité, mais simplement un homme éveillé.

Dans ce texte, on apprend que pour apprendre à ses disciples une synthèse de son savoir, il se contenta de cueillir une fleur. De toute l’assemblée, seul l’un des disciples, Mahakashyapa, comprend le message du Bouddha. Ce dernier le remarque à son sourire et déclare que la transmission de savoir a été effectuée. Encore une fois, l’enseignement se fait de l’esprit du maître au disciple sans aucune aide extérieure, mais avec efficacité, sans l’aide de texte sacré ou religieux. Alors, la grande question que vous pouvez vous poser, c’est : « Qu’est-ce que ça voulait dire de cueillir une fleur ? »

 

 

Le zen est avant tout la désymbolisation du monde. Les métaphores utilisées dans la philosophie sont utiles, mais ses symboles ne doivent en aucun cas être pris au sérieux. Zen est une vision des choses. Zen est la vie même. C’est-à-dire que la philosophie zen se retrouve dans tout : un dinosaure qui écrase un moustique, un chat qui urine sur votre moto, une comète dans le ciel, la mort de votre chien. La vie. Ce que le Bouddha explique aussi, c’est que lorsque des prophètes tentent d’expliquer la spiritualité à des disciples en pointant une fleur, l’océan ou la Lune, les disciples fixent le doigt et essayent d’en comprendre le message.

 

C’EST UNE PHILOSOPHIE TRÈS PROCHE DE LA POÉSIE

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Depuis la nuit des temps, des individus ont vécu des expériences de mort imminente, des phénomènes d’expansion de conscience, ou encore des sorties hors du corps.
Nous sommes allés à la rencontre de quelques-unes de ces personnes qui ont accepté de témoigner : qu’ont-elles vécu ? Qu’ont-elles vu ? En quoi ces expériences étaient bien différentes de simples rêves ou d’hallucinations ?

Nous avons également interrogé des psychiatres, des psychologues en milieu hospitalier, et d’autres spécialistes pour tenter de percer la réalité de ces phénomènes.
Que disent ces expériences sur notre conscience et sur la structure de la réalité ?
Comment prendre conscience de la véritable nature de notre être ?

 

Un documentaire d’Anthony Chene

Le site de Tistrya : http://www.tistryaprod.com

 

Ce documentaire est mis à disposition gratuitement pour toucher un maximum de personnes. Si vous désirez nous aider pour nos prochains projets, vous pouvez nous soutenir ici :
http://www.tistryaproductions.com/con…

 

Intervenants

– Olivier Chambon (Docteur psychiatre)
– Jean-Jacques Charbonier (Médecin anesthésiste-réanimateur)
– Sylvie Déthiollaz (Docteur en biologie moléculaire, directrice de l’ISSNOE)
– Eric Dudoit (Docteur en psychologie et psycho-pathologie)
– Marc Boucher de Lignon, Nicole Dron, Philippe Raboud
(témoins d’expériences de mort imminente)
– Akhena, Claude, Tara (témoins d’états modifiés de conscience)

 

Catégorie Conscience

 

 

La transmutation alchimique

 

 

Patrick Burensteinas présente les principes et le processus de l’alchimie. Il nous explique comment la transmutation de la matière peut nous permettre d’entrevoir la véritable Lumière, au-delà des apparences, et de changer notre regard sur le monde.

Le site de Patrick Burensteinas : http://www.orifaber.fr

Le site de Tistrya : http://www.tistryaprod.com

Pour nous soutenir pour nos prochaines interviews et projets : https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr…

Musique du générique de fin : Rémi Saïki
http://www.alto-image.fr

 

Catégorie Conscience

 

 

 

Catégorie Conscience

 

 

 

The Eternal Moment of Now from Shawn Reeder on Vimeo.

 

In a world filled with distractions, there’s an art to being present. More than ever we have a million different places outside of ourself to place our attention and yet when we truly tune into the present moment, we realize that’s all there ever really is, The Eternal Moment Of Now.

Website – shawnreeder.com

 

Catégorie Dans le monde ….

 

 

 

Gwen Clappe montre comment nos 4 corps (physique, émotionnel, mental et spirituel) doivent fonctionner en harmonie. Il explique comment pacifier notre ego et gérer nos sous-personnalités afin de nous reconnecter à notre intuition et à la voix de notre âme.

Le site de Gwen Clappe : http://www.santeglobale.info/gwen-clappe

Le site de Tistrya : http://www.tistryaprod.com
Pour nous soutenir pour nos prochaines interviews et projets : https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr…

 

Catégorie Conscience

 

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